Om Académie Yoga et alignement
Prenez soin de vous
Faites une pause dans votre emploi du temps.
Respirez profondément.
Venez pratiquer un style de yoga qui vous apaisera en vous procurant alignement et équilibre.
Yoga et alignement : pratique avec supports
Le yoga a pour objectif l’unification de l’être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel. Inspiré de la méthode Iyengar, ce yoga, ouvert à tous à partir de 18 ans, se pratique à l’aide de supports (sangles, briques, chaise,…) vous permettant ainsi d’aller plus loin dans la sensation de votre corps ; travail sur l’horizontalité et la verticalité pour une meilleure santé physique et mentale.
A chaque séance, l’attention est portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace, l’organisation des postures en séquences et dans un ordre logique de travail musculaire et énergétique avec l’emploi de supports pour accentuer les postures ou soulager les zones du corps douloureuses (notamment bas du dos).
L’enseignement est complété par un travail pédagogique sur les os, les muscles et les organes sollicités dans les différents asanas (postures), des exercices de respiration (pranayama), de concentration (dharana) et de relaxation (savasana).
Les aspects énergétiques (travail des différents méridiens) sont également abordés.
La professeure
Née en 1976, je débute par la pratique des arts martiaux avec le Varma Kalaï (art martial indien) puis le Tae Kwon Do (art martial coréen) durant 10 ans - ceinture noire 1er dan FFTKD.
A 30 ans, après plusieurs blessures, je décide de prendre soin de mon corps et je me forme au hatha yoga durant 3 ans - diplômée de la fédération française des yogas traditionnels. Après plusieurs retraites yogiques en Inde, j’enseigne depuis 11 ans en cours collectifs, individuels et en ateliers pour transmettre mon expérience, mon savoir et partager un chemin vers une meilleure connaissance et conscience du corps et de ses richesses.
Je suis également praticienne en MTC (massage Chi Nei Tsang) et hypnothérapeute spécialisée en accompagnement PMA et TCA.
Cours et tarifs
Cours collectif les lundis de 12h30 à 13h30
NamastéOm
Centre bien-être et yoga
24 rue des Marguettes
75012 Paris
Cours d’essai : 10€
Cours collectif à l’unité : 18€
Carte de 10 cours (valable 3 mois) : 140€
Carte annuelle : 400€
Adhésion annuelle assurance (payée 1 fois/an) : 10€
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Ateliers 2023/2024
2023
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Dimanche 15 octobre Centre NamastéOM métro Porte de Vincennes ou Picpus - horaires 14h/18h
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Dimanche 19 novembre Centre Iyengar métro Gare de l’Est ou Château d’Eau - horaires 14h/17h
2024
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Dimanche 21 janvier Centre Iyengar métro Gare de l’Est ou Château d’Eau - horaires 14h/17h
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Dimanche 10 mars Centre Iyengar métro Gare de l’Est ou Château d’Eau - horaires 14h/17h
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Dimanche 21 avril Centre Iyengar métro Gare de l’Est ou Château d’Eau - horaires 14h/17h
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Dimanche 2 juin Centre Iyengar métro Gare de l’Est ou Château d’Eau - horaires 14h/17h
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Dimanche 30 juin Centre NamastéOM métro Porte de Vincennes ou Picpus - horaires 14h/18h
Tarif : 45€
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Cours particulier : 75€
Mentions légales
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Propriétaire
Association Om Yoga Académie
Yoga de l’alignement
71 rue Charles Bassée
94120 Fontenay sous bois
Contact : 0668666852
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Hébergeur
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Société Wix Support
Adresse : Wix Office, 90210 San Francisco, Californie, États-Unis.
E-mail : carleys@wix.com
Téléphone : +1.4156399034
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